Nouvelle activité Activals en septembre 2020

Guidée par la voix de l’animatrice, vous allez explorer des mouvements au sol le plus souvent dans la lenteur et le respect de soi. Les mouvements peuvent être inattendus, minimalistes, en imagination pour évoluer vers un mouvement ample, souple et harmonieux, sans compétition ni modèle.

Les effets : mieux se connaître, améliorer ses appuis, son ancrage, s’assouplir sans aller au-delà de ses limites et toutes sortes d’effets variables d’une séance à l’autre, d’une personne à l’autre.

Plus d’infos (vidéos, horaires, tarifs, contact etc)

ici : https://padlet.com/befeldy/8o1bj9vgmlgr5sjy  

POUR QUI ? POUR QUOI ?

POUR TOUS:

Se libérer des tensions, trouver le plaisir du mouvement, développer une présence à soi de plus en plus grande, se régénérer.

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Santé du dos, des articulations, chercher de la mobilité :

Prévenir la douleur, libérer les tensions du dos, par des mouvements faciles et lents qui respectent les particularités corporelles de chacun.

Suite d’opération,   rééducation :

Se remobiliser progressive-ment, mieux doser ses efforts, apprendre à faire des gestes en conscience pour mieux connaître ses limites.

Rester en forme pendant et après la grossesse :

Mobilité du bassin, libérer les tensions, explorer les possibilités de la respiration, récupérer tranquillement en douceur, s’accorder un moment à soi en pleine conscience.

LES ANIMATRICES :

Catherine Brunet

Béatrice Tourrette

Geneviève Billaud